21 Dias!
Todos sabemos a importância da leitura para o desenvolvimento pessoal e profissional, porém... sempre encontramos obstáculos para não tornar a leitura um hábito. Internet, televisão, redes sociais... o mundo não para e a todo momento surgem novas opções para preencher os momentos de lazer. E assim, a leitura acaba ficando sempre com um papel secundário. Isso acontece com você também? Conscientes dos benefícios da leitura para uma boa formação profissional e obtenção de informação atualizadas devemos buscar formas de incorporar esse hábito na nossa rotina. Através de pequenas atitudes é possível habituar-se a ler, e a regra dos 21 dias pode tornar-se uma pequena prática rotineira que colaborará para a incorporação deste hábito. Hábito este, que tanto almejamos. Em 1960, Maxwell Maltz, foi um dos pioneiros desta técnica, o cirurgião plástico e psicólogo relatou que seus pacientes notavam as mudanças nas cirurgias apenas após 21 dias da operação, e após várias observações indicou que 21 dias é o tempo que o cérebro precisa para se adaptar a uma mudança. Essa teoria foi citada ainda por John Hargrave no livro Mind Hacking: How to Change Your Mind for Good in 21 Days e no best seller O Poder do Hábito de Charles Duhigg. Os relatos indicam que a partir de 21 dias consecutivos de determinada ação o ser humano incorpora a ação como um hábito. Os autores destacam, que pode haver algumas variações no tempo, haja vista a existência da individualidade de cada um, podendo variar entre 18 e 60 dias. Mas de forma geral indica-se que adquirir um novo hábito é simples e pode ocorrer dentro do programa de 21 dias. O que acha?
Que tal tentar? Desafie-se... Determine sua meta e crie a rotina, é provável que nos primeiros dias você tenha certa resistência, mas sequencial e gradativamente a ação ocorrerá com naturalidade e você sentirá falta quando não realiza-la. Com autodisciplina e um pouco esforço é possível educar o cérebro a um novo hábito. Mas não esqueça, precisa ser 21 dias consecutivos, encontre um tempinho no seu dia e arrisque-se nesta jornada. Desconecte-se um pouco das tecnologias, pegue um livro, estabeleça metas diárias de leitura e tente superá-las com o passar do tempo. 20 páginas por dias caracteriza-se como sendo o ideal e para isso você não vai levar nem uma hora. Arranje tempo, leia, mantenha o ritmo e tente não procrastinar. Se seu problema é tempo... A solução é fazer ajustes e substituições. Um episódio a menos da sua série do momento ou vinte minutinhos a menos nas redes sociais e tudo será resolvido. Com a incorporação da prática de leitura você estará desenvolvendo a consciência, o raciocínio e a sua visão crítica.